Може ли да си прекараме добре ваканцията

pool vacationЗа една хубава семейна почивка са полезни – забавленията, приятелството, храната, съня, за да е изпълнена със здраве, щастие, радост и вдъхновение. Следвайте препоръките и ще постигнете всичко:

Басейн, плаж, ски
Приятни дейности според сезона – плаж, ски, сърф, пързаляне с шейна. Свежия въздух и скоростта ще ви дадат чувство на въодушевление.

Тананикане
Тананикането е свързано с понижаване на напрежението. А точно това се нарича емоционално здраве.

Консумирайте ментолови бонбони
Научните проучвания показват, че единствено миризмата на мента ще създаде освеженост в съзнанието и ще ви зареди с жизненост.

Хапвайте курабийки
Забравете за диетите, тъй като те няма да са абсолютно нищо в сравняване с хубавото състояние, носейки ви тези глезотийки. Във ваканция сте в крайна сметка.

Гледайте смешен филм
Само сещането за това повдига хубавото ви чувство и чисто ново изследване сочи, че хормонът на щастието се повишава с 27%.

Клуб
Можете да отидете да танцувате. Много голяма част от хората са по-щастливи, ако танцуват.

Цветя до спалнята
Всички са в по-добро състояние през деня, като се събудят и забележат цветя, отбелязва Нанси Еткоф, изследовател в Харвардския у-тет.

Помогнете на някого
Едно скорошно проучване показва, че хората, които са били попитани да изпълняват различен вид акт всеки ден – мънички кавалерски действия – драстично повишава щастието до десет дни.

Използвайте удобна възглавница
За да може да се събудите освежени, ведри и заредени с енергичност, вие имате нужда от удобна възглавничка.

Дарете си ден на красотата
Маска за лице, посетете маникюриста и фризьора си и т.н.

Потопете се в една добра книжка
„Четенето е възможно да има успокоително действие“, отбелязва д-р Тимъти Шанаян.

Продължете тук: хотелски комплекс около софия

Posted in Без категория.