Pastikan untuk menghindari minum dan merokok di meja permainan kasino – dalam artikel terakhir saya, saya merinci bagaimana garam dan makanan lain dapat memengaruhi permainan slot Anda, membuat Anda lebih mungkin pulang sebagai pecundang. Ada makanan dan nikotin lain yang harus Anda ketahui.
• Makanan cepat saji dapat mengubah kimia otak dan menyebabkan depresi dan kecemasan. Makanan-makanan ini mengandung lemak dalam jumlah berlebihan, yang mengganggu produksi dopamin, zat kimia penting yang membuat Anda merasa nyaman.
Dopamin juga mendukung fungsi kognitif Anda: kemampuan Anda untuk mempelajari hal-hal baru, perhatian Anda, motivasi dan ingatan Anda serta membantu Anda tetap fokus di meja mesin slot.
• Makanan yang digoreng. Hampir semua makanan olahan mengandung bahan – bahan kimia, pewarna, bahan tambahan, perasa buatan, pengawet – yang dapat mengganggu fungsi kognitif. Makanan yang digoreng secara perlahan merusak sel-sel saraf di otak. Beberapa minyak nabati lebih berbahaya dibandingkan yang lain; Minyak bunga matahari adalah salah satu yang paling beracun. Pemain slot harus menghindarinya.
• Makanan yang diolah atau dimasak sebelumnya. Seperti halnya makanan yang digoreng, makanan olahan atau makanan yang dimasak sebelumnya berdampak pada sistem saraf pusat dan juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit otak degeneratif di kemudian hari. Ini hanya dapat merusak permainan slot Anda kunjungi situs judi Tujuhnaga.
• Biji-bijian biasa – kecuali 100% biji-bijian utuh. Banyak biji-bijian yang dapat mempengaruhi fungsi otak dan kesehatan secara keseluruhan jika tidak terbuat dari 100% biji-bijian.
Mengkonsumsi biji-bijian secara teratur, tubuh Anda cenderung menua lebih cepat dan Anda juga dapat mengalami kehilangan ingatan dan kabut otak. Yang terbaik adalah makan makanan biji-bijian sehingga permainan Judi Slot Anda tidak akan menderita.
• Protein olahan. Protein adalah bahan pembangun otot dan penting untuk berfungsinya tubuh Anda. Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi terkaya, tetapi hindari protein yang diproses secara berlebihan seperti hot dog, salami, sosis, dan semacamnya.
Berbeda dengan protein alami yang membantu tubuh melindungi sistem saraf, protein olahan justru melakukan hal sebaliknya. Daripada mengonsumsi protein olahan, pilihlah ikan (terutama tuna dan salmon), susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian karena ini adalah sumber protein alami dan berkualitas tinggi.
• Lemak trans dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah jantung hingga kolesterol tinggi dan obesitas. Makanan tersebut juga tidak baik untuk otak; Mereka dapat memperlambat kinerja otak, mempengaruhi refleks dan kualitas reaksi otak, serta meningkatkan risiko stroke!
Lemak trans
juga memiliki efek lain pada otak. Jika dikonsumsi terlalu lama, penyusutan otak dapat terjadi karena lemak trans secara perlahan merusak arteri.Anda dapat menghindari hal ini dan mengurangi risiko stroke dengan membatasi asupan lemak trans.
• Pemanis buatan. Saat orang sedang mencoba menurunkan berat badan, seringkali mereka mengganti gula dengan pemanis buatan. Meskipun pemanis buatan mengandung lebih sedikit kalori, namun lebih banyak kerugiannya daripada manfaatnya. Pemanis buatan yang dikonsumsi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan otak dan mengganggu kinerja kognitif, terutama bila digunakan dalam jumlah banyak.
• Nikotin. Merokok rokok yang mengandung nikotin dapat merusak otak dengan membatasi aliran darah dan kelancaran aliran glukosa dan oksigen. Selain menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker paru-paru, nikotin mempengaruhi produksi dan fungsi neurotransmiter dengan menyempitkan kapiler, pembuluh darah kecil yang berperan penting dalam fungsi otak.
