Poker Mungkin Menjadi Kunci Bermanfaat Dalam Melawan Penyakit Alzheimer – Apa Hubungannya Bermain Poker Dengan Penyakit Alzheimer? Bisakah kamu menebak?
Beberapa minggu yang lalu, Maria Shriver (Gerakan Alzheimer Wanita) dalam kolom khusus untuk Los Angeles Times meramalkan epidemi Alzheimer di masa depan kecuali kita belajar untuk mencegah pembunuh otak ini yang pada akhirnya menyebabkan kematian.
Ini adalah penyakit yang mengerikan dengan kehilangan ingatan yang terus-menerus, ketidakmampuan untuk mengenali keluarga dan teman dan bahkan lupa cara makan.
Saat ini, 5,8 juta orang Amerika menderita penyakit Alzheimer, dan jumlah itu diperkirakan akan berlipat ganda dalam 30 tahun mendatang.Biaya terkait diperkirakan akan meningkat dari $290 miliar tahun ini menjadi lebih dari $1 triliun pada tahun 2050. Itu masalah besar.
Baru-baru ini saya menghadiri presentasi tentang bagaimana menjaga kesehatan otak Anda seiring bertambahnya usia di Fred Mohr Senior Multipurpose Center di West Los Angeles. Angeline Renfrow, MSG, Petugas Promosi Kesehatan untuk Kemandirian di Rumah (Layanan Komunitas SCAN), menjelaskan cara untuk tetap waspada secara mental dan menghindari penyakit Alzheimer.
• Apa yang Anda makan itu penting.Saya sangat merekomendasikan diet sehat – sayuran, beri dan anggur merah, dan kacang-kacangan (dalam jumlah terbatas). Untuk protein, pilihlah salmon, tuna, dan sarden daripada daging.kunjungi situs judi online terbaik https://www.zazzle.com/mbr/238032758130020483 Perbanyak minum air putih dan batasi minuman beralkohol.
Ingatlah hal itu lain kali Anda duduk di meja poker selama berjam-jam.
• Kegiatan sosial, termasuk berinteraksi dengan orang lain, mencegah depresi dan stres, yang dapat menyebabkan hilangnya ingatan.Poker untuk menyimpan.
• Aktivitas fisik – bahkan jalan kaki 30 menit beberapa hari dalam seminggu – merangsang aliran darah ke tubuh dan otak serta membantu menjaga daya ingat tetap hidup. Jalan cepat saat istirahat. Ada juga latihan lengan, kaki, dan leher yang bisa Anda lakukan sambil duduk di meja poker.
• Tantang pikiran Anda. Bagi saya, saran Angeline Renfrow yang terbesar dan terpenting adalah sarannya untuk aktivitas mental yang menantang secara intelektual.Dia menggunakan kata-kata yang mencerminkan apa yang saya perjuangkan: “Sama seperti olahraga membangun otot dan membuatnya sehat, aktivitas yang menantang pikiran membuatnya kuat dan sehat.”
Ini Poker!
Tahun yang lalu, Graciella, salah satu anggota tertua dari grup poker Claude Pepper Seniors kami yang kariernya terkait dengan biologi manusia, begini: Melatih otak Anda membuatnya lebih sehat dan kuat.
Dalam otak yang sehat, lebih banyak neuron—sel saraf yang merupakan blok pembangun otak—dan lebih banyak sinapsis berkembang untuk mengirimkan informasi antara neuron tetangga.
Sebenarnya, saya merujuk Anda ke Dr.Alan Schoonmaker, Tetap Muda; Mainkan Poker, di mana dia mengutip pengamatan saya terhadap lebih dari 200 anggota grup poker Claude Pepper Seniors kami bahwa kami yang bermain poker secara teratur tidak menderita penyakit Alzheimer.